クレイバスの作り方
クレイバスを作るには2つの方法があります。
バスタブのお湯に直接クレイ溶かして入れるor桶でクレイを溶かしてからバスタブに入れる2つの方法です。
・クレイの量
一般家庭のバスタブ(180-200L)のお湯に対して50gのクレイ
・回数と入浴時間
週2回、多くて3回まで。
入浴時間は10分から初めて長くても40分くらいまで
・お湯の温度
38-39℃ ややぬるめのお湯で
ご自宅にいながら温浴効果の高い温泉気分が楽しめます。
それぞれの効果の違いを楽しんでください。
クレイバスの注意・禁忌事項
・ クレイバスは一人しか入れません。老廃物や毒素が出ているので一人一湯が原則です。二人以上同じお湯に入らないでください。
・金属製の容器や道具を使用しないこと。クレイは金属を錆びさせます。
(金属、ステンレス、プラスチック製のバスタブ(FRPのような繊維強化プラスチックは大丈夫です)洗面器は使用しない事。)
・心臓病、高血圧、安定期前の妊婦、ペースメーカーをつけている方は専門家、又は医師による指導を受けてください。
・始める前に十分に水分補給してください。(毒素を効率よく排出するため)
・ 気分が悪い、頭痛、疲労感、吐き気が出た場合は中止して、お湯からゆっくり出てください。
・追い炊き機能がついているお風呂は追い炊きをしないでください。追い炊きをしなければ大丈夫です。故障の原因になる可能性があります。お湯が冷めた場合は足し湯を行ってください。
・クレイの粒子はとても細かいのですが、浴槽からお湯を流した後にクレイが残っていることがあるので浴槽をしっかりと洗い流してください。